Rešenja za slabu cirkulaciju i probleme sa venama - Praktični saveti

Uvod

Veći deo mladih trudnica, ali i mnoge dame uopšte, suočavaju se sa problemima slabe cirkulacije i venama. Hladne noge, osećaj težine, bolovi i popucali kapilari samo su neki od simptoma koji mogu značajno uticati na kvalitet života. U ovom članku ćemo razmotriti uzroke ovih problema i podeliti praktične savete kako da ih ublažite prirodnim putem.

Problemi sa cirkulacijom i venama

Slaba cirkulacija može da izazove hladne noge čak i tokom leta, dok problemi sa venama mogu dovesti do bolova, oteklina i čak estetskih problema poput proširenih vena. Mnoge žene se suočavaju sa ovim izazovima, posebno tokom trudnoće ili zbog dugog stajanja na poslu.

Prirodni saveti za ublažavanje problema

1. Jabukovo sirće

Jabukovo sirće je poznato po svojim lekovitim svojstvima. Možete ga koristiti tako što ćete natopiti gazu ili meku krpicu jabukovim sirćetom i nežno masirati vene. Ovo treba raditi polako, jer vene ne smeju da se previše masiraju. Takođe, možete popiti dve kafene kašičice jabukovog sirćeta razmućene u 2 dl vode svakog dana tokom 30 dana.

2. List oraha i svinjska mast

Operite list oraha i obrišite ga. Na list namazite svinjsku mast i stavite ga kao oblogu na vene. Obloga ne sme da stoji duže od 5-10 minuta, jer bi inače mogla da izazove opekotinu zbog visokog sadržaja joda u listu oraha.

3. Divlji kesten i maslinovo ulje

Izmrvite zreli divlji kesten dok ne dobijete prah i pomešajte ga sa maslinovim uljem. Stavljajte ovu smesu kao oblogu na vene. Divlji kesten je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima i može pomoći u smanjenju oteklina i bolova.

4. Hladne obloge

Ako nemate pri ruci nijedan od gore navedenih sastojaka, hladne obloge od vode mogu biti korisne za ublažavanje simptoma.

5. Naizmenično tuširanje

Tuširanje naizmenično hladnom i toplom vodom odozgo nadole može značajno poboljšati cirkulaciju. Ovaj metod je posebno efikasan ako se primenjuje redovno.

6. Magnezijum i kalcijum

Magnezijum i kalcijum su esencijalni minerali za zdravlje mišića i krvnih sudova. Pijte ih u odnosu 2:1 kako biste smanjili grčeve u nogama i poboljšali cirkulaciju.

Šta su proširene vene?

Proširene vene su povećane i onesposobljene vene u kojima krv ima tendenciju da stagnira. Ovo može dovesti do osećaja težine, bolova i estetskih problema. Proširene vene su češće kod osoba koje dugo stoje na poslu, trudnica ili onih koji imaju naslednu predispoziciju.

Kako sprečiti proširene vene?

• Izbegavajte dugo stajanje u mestu.
• Redovno vežbajte kako biste poboljšali cirkulaciju.
• Koristite elastične čarape ako ste primorani da stojite dugo vremena.
• Izbegavajte saune i vakum masaže.

Zaključak

Problemi sa cirkulacijom i venama mogu biti izazovni, ali uz pravilnu negu i primenu prirodnih rešenja mogu se značajno ublažiti. Važno je slušati svoje telo i preduzeti korake za poboljšanje zdravlja. Ako simptomi postanu ozbiljni, obratite se stručnjaku za dalje savete i lečenje.